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Calcolatori: Peso ideale e BMI | Consumo calorico nello sport | Calcola il metabolismo basale | Calcola il tuo fabbisogno calorico  

Ricerche


Calcola il consumo calorico nello sport
Scopri quante calorie puoi consumare nelle diverse attivita' fisiche
in palestra e all'aperto.

Il consumo delle calorie nelle attività sportive
Potete calcolare il consumo approssimativo delle calorie bruciate nelle varie attività sportive.
E’ sufficiente inserire il vostro peso corporeo ed i minuti di attività per avere il calcolo delle calorie bruciate durante l’attività fisica di vostro interesse

Il calcolo del dispendio energetico nello sport
L'elaborazione avviene utilizzando parametri matematici forniti dalla medicina sportiva in riferimento ad attività di tipo amatoriale e quindi non agonistico.
Inserisci nelle caselle il tuo peso in kg e i minuti di esercizio che intendi fare.
Premendo "Calcola" otterrai il consumo calorico totale
nelle diverse attivita' sportive.


Il tuo peso in kg:      Minuti di esercizio:  
IN PALESTRA
Aerobica: bassa intensità 211
Aerobica: alta intensità 269
Aerobica in acqua 154
Step: bassa intensità 269
Step: alta intensità 384
Cyclette: moderata 269
Cyclette: intenso 403
Simulatore sci di fondo 365
Step Machine: media intensità 230
Sollevamento pesi: bassa intensità115
Sollevamento pesi: alta intensità 230
 
CICLISMO
Mountain bike 326
Ciclismo su strada: 13 Kmh 142
Ciclismo su strada: 19 km/h 204
Ciclismo su strada: 24 km/h 269
Ciclismo su strada: 29 km/h 355
Ciclismo su strada: 32 km/h 428
Ciclismo su strada: 40 km/h 677
ALTRI SPORT
Basket 307
Boxe (sacco) 346
Calcio: alta intensità 346
Calcio: bassa intensità 307
Golf, camminando con sacca 211
Ginnastica 154
Palla a mano 461
Jogging 230
Equitazione 154
Sci 269
Tennis 269
Camminare 5,5 km/h 154
Camminare 6,5 km/h 173
Corsa 8 km/h 307
Corsa 10 km/h 408
Corsa 12 km/h 480
Corsa 14 km/h 557
Corsa 16 km/h 634
Nuoto 230
Pallavolo 115
Beach volley 307


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Prima di iniziare una dieta pubblicata su questo sito, consultate il vostro medico o dietologo
per verificare che la dieta sia compatibile e adeguata al vostro stato di salute!