Ecco una serie di consigli generici per un corretto regime alimentare che associato ad un esercizio fisico regolare da ottimi benefici

Sport e corretto regime alimentare
I consigli possono sembrare scontati, ma semplicemente seguendoli si otterrrà un sicuro beneficio.
Inanzitutto evitiamo i cibi spazzatura, rinunciamo un po' ai dolci limitandoli al massimo ad uno alla settimana, magari il sabato o la domenica.
Per quanto riguarda la colazione è fondamentale non saltarla, mentre al contrario possiamo passare "tranquillamente oltre" al consumo di butto e salsine tipo maionese, tartara etc.
Se siete amentyi del latte preferite quello magro, al lavoro portatevi un frutto per fare uno spuntino e rinunciate ai crackers o alle piccole brioches. Non bevete alcolici, ed al contrario consumate molta frutta e verdura. Lo stesso per l'acqua; bevete almeno un litro e mezzo al giorno
Ed infine, ma non certo ultimo come importanza, fate esercizio fisico regolarmente

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