La dieta denominata "Clean Eating" è stata utilizzata, con successo, anche da Gwyneth Paltrow e Courteney Cox Arquette. Questa dieta ferrea consiste nel frullare insieme una certa quantità di cibo e suddividerlo in 14 porizioni da ingerire durante il giorno. Alla sera è concesso un pasto normale, anche se leggero.Non si possono frullare ovviamente cioccolato, zuccheri, dolci , o cibi grassi come i wurstel. Meglio quindi frullare verdure e frutta. La perdita di peso è garantita.

Principali fattori della dieta di Jennifer Aniston
Mangiare un mini-pasto ogni 2 ore e mezza per mantenere il livello di zuccheri nel sangue
Eliminare tutti i cibi troppo elaborati e raffinati (in particolare zucchero, riso bianco, farina bianca)
Eliminare i grassi saturi
Eliminare succhi e bevande zuccherate
Bere almeno due litri di acqua ogni giorno

La dieta clean eating non è basata sulla privazione contando le calorie, ma è basata sul fatto di fare scelte alimentari sane con i migliori prodotti alimentari.

A questa dieta il personal trainer di jennifer ha introdotto la variante di frullare tutto il cibo

Esempio di dieta clean eating
Colazione
fragole fresche con pane di farina d'avena
Spuntino
una mela e della frutta secca
Pranzo
Insalatona mediterranea
Spuntino
Frullato di frutta e yogurt
Cena
Pollo con asparagi e patate

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