Durante il Congresso internazionale sull’obesità di Stoccolma, sono stati presentati degli studi che sembrerebbero dimostrare che è meglio dimagrire in fretta anzichè in modo graduale.

Dimagrire in fretta secondo Katrina Purcell
La dottoressa Katrina Purcell ha condotto degli studi a Melbourne in Australia presso la sua università, prendendo a campione persone di 100 kg, le quali sono state sottoposte ad un regime dietetico differente.
Una parte per dimagrire in fretta (circa 1,5 kg a settimana) ed un'altra per dimagrire lentamente (500 grammi a settimana).
Nonostante il pensiero comune sia che bisogna dimagrire in modo graduale anzichè dimagrire in fretta, i risultati di questo studio sono stati in decisa controtendenza.
Circa 80% delle persone che si sono sottoposte ad una dieta per dimagrire in fretta hanno perso 15kg, mentre solo il 50% di quelle che hanno seguito una dieta meno ferrea è riuscita a raggiungere questa diminuzione di peso.

Per dimagrire in fretta è deteterminante il fattore psicologico
Gli studi hanno evidenziato come le persone che perdevano peso in maniera rapida erano più motivate, nonostante i sacrifici alimentari a continuare con la dieta, mentre quelli che perdevano peso in maniera più lenta, abbandonavano la dieta perchè la giudicavano troppo faticosa per i risultati ottenuti.

Pensie
Generalmente le donne hanno una diminuzione di peso corporeo seguendo una dieta attorno alle 1500 kcal al giorno, anche se alcune persone devono scendere a 1200-1000 kcal al giorno. Età, sesso, massa corporea e non per ultimo lo stile di vita, influenzano il metabolismo e per questo una dieta dimagrante che funziona per una persona, non sempre va bene per un'altra.
Per quanto concerne gli uomini, normalmente si ottengono risultati apprezzabili con una dieta dimagrante di 1800 kcal al giorno, anche se anche in questo caso , ci saranno delle persone che dovranno correggere la loro dieta dimagrante scendendo a 1500-1200 kcal al giorno per ottenere i risultati sperati.

Studi hanno verificato che per 700 kcal introdotte in meno da una dieta dimagrante rispetto alle necessità dell'organismo, si perdono mediamente 100 g di peso corporeo.

La dieta dimagrante deve essere equilibrata ed associata ad un'attivita fisica
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