La dieta rapida è super efficace dopo un periodo di esagerazioni e di stravizi alimentari. Questa dieta aiuta a dimagrire velocemente e a smaltire le calorie di troppo e ritrovare così la forma perduta. Attenzione. Essendo la dieta rapida ipocalorica, dobbiamo evitare di seguirla per lunghi periodi

Dieta rapida per dimagrire velocemente Giorno 1
Colazione:
the senza zucchero, una arancia, due mandarini

Spuntino:
due kiwi, un bicchiere di succo di arancia

Pranzo:
3 fetta di ananas, 100 grammi di uva, una mela

Spuntino:
1 pompelmo

Cena:
3 fette di ananas, una banana, due pesche

Dieta rapida per dimagrire velocemente Giorno 2
Colazione:
latte magro con tre biscotti integrali

Spuntino
una banana

Pranzo:
70 grammi di riso integrale con pomodorini freschi
100 grammi di fagiolini

Spuntino:
1 pompelmo

Cena:
100 grammi di merluzzo, tre fette di ananas, 100 grammi di melanzane ai ferri

Dieta rapida per dimagrire velocemente Giorno 3
Colazione:
caffè senza con un cucchiaino di miele, tre fette biscottate con marmellata senza zucchero

Spuntino:
una mela

Pranzo:
70 grammi di pasta integrale con 100 grammi di tonno
due carote grattugiate senza condimento

Spuntino:
1 pesca

Cena:
zuppa di farro e ceci
200 grammi di pomodori

Dieta rapida per dimagrire velocemente Giorno 4
Colazione:
the senza zucchero, due fette di pane nero con marmellata senza zucchero

Spuntino:
un frutto fresco

Pranzo:
2 yocca e tre fette di pane nero

Spuntino:
1 yogurt magro

Cena:
100 grammi di pollo con 200 grammi di barbabietole rosse

Dieta rapida per dimagrire velocemente Giorno 5
Colazione:
125g yogurt scremato + frollini ai cereali


Spuntino:
una banana

Pranzo:
due uova sode
100 grammi di tonno al naturale
100 grammi di spinaci

Spuntino:
una pera

Cena:
150 grammi di orata al sale
200 grammi di fagiolini

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