Guide e schede informative Articoli Articoli, consigli e curiosità per una dieta corretta ed una sana alimentazione, per la perdita di peso, per uomo e per donna. Dieta Un archivio di diete, ragionate e categorizzate, per perdere peso in modo sano e razionale. La dieta primavera ll punto fondamentale di una dieta in primavera, è cercare di evitare il più possibile l’assunzione dei cibi di origine animale perché intossicano il corpo con scorie azotate acide che l’organismo deve eliminare affaticando i reni. Nei cambi di stagione, dobbiamo prestare molta attenzione al sale, sia quello che si aggiunge ai piatti sia quello nascosto nei cibi. Dobbiamo cercare di ridurlo, ma se proprio dobbiamo usarlo acquistiamo quello marino grezzo. Dieta dimagrante in 14 giorni. Non uno di più! La base di questa dieta dimagrante è chimica e mantiene le energie mentre riduce il peso di circa 4-5 chili in due settimane La quantità non ha assolutamente importanza se non viene espressamente indicata E', invece, di fondamentale importanza, proprio per la sua base chimica, la qualità L’importanza di perdere peso Una perdita di peso che viene ottenuta modificando il proprio stile di vita, aiuta prevenire e controllare malattie croniche come il diabete tipo 2 e le malattie cardiovascolari. Inoltre ci sono numerosi effetti favorevoli della perdita di peso sulla glicemia. Già una modesta perdita di peso riduce il rischio di sviluppare il diabete e determina un miglioramento nel controllo glicometabolico nei diabetici; Per ottenere questi effetti benefici è sufficiente ridurre del 5-10% il peso nostro iniziale. Le strategie per ridurre l’obesità sono principalmente tre: la dieta ipocalorica, l’attività fisica e la modifica dello stile di vita in termini di educazione alimentare Una Guida per perdere peso Una guida che si basa sul sistema di Judith Beck che ha scritto il libro Terapia Cognitiva. Fondamenti e Prospettive, che è stato tradotto in 20 lingue la quale indica come fare modifiche permanenti nel vostro pensiero in modo da poter apportare modifiche permanenti nella vostra alimentazione. Perdere peso e dimagrire Spesso si fa molta confusione tra perdere peso e dimagrire pensando che sia la stessa cosa. Molti salgono sulla bilancia il primo del mese, poi si mettono a dieta per un mese e quando risalgono vedendo -3 o 4 kg pensano che sono dimagriti. Ma non è esattamente così. Speciale: alimentazione e sessualità Consigli e curiosità sulla corretta dieta e alimentazione per il sesso. Il tuo peso ideale e il BMI Scopri il tuo peso ideale e il tuo indice di massa corporea, e raggiungilo con la dieta a te più congeniale. Calcola il tuo metabolismo basale Scopri quale e' l'energia minima impiegata dal tuo organismo, e controlla se la tua dieta è corretta. Calcola il tuo fabbisogno calorico Con questo semplice calcolatore potrai scoprire di quante calorie necessita il tuo corpo ogni giorno. Potrai così verificare se il tuo regime dietetico è corretto, ed adeguare nel caso la tua alimentazione. Il consumo calorico nello sport Scopri quante calorie puoi consumare nelle diverse attivita' fisiche in palestra e all'aperto. Verifica se la tua dieta necessita di più o meno calorie.

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C'e' dieta e dieta... DietaFerrea.com Non ha la pretesa di sostituirsi al tuo dietologo o di fornirti la ricetta magica per perdere in pochi giorni i chili in eccesso, i disagi della cellulite o i cuscinetti sulla pancia faticosamente accumulati in anni di grigliate e cene pantagrueliche. Ci limiteremo a informarti, a raccogliere articoli e consigli e a proporteli in modo ordinato e coordinato, dandoti la possibilita' di trovare velocemente le risposte che cerchi in un archivio di informazioni in costante crescita. Consultate il medico per tenere sotto controllo le condizioni fisiche durante la dieta che avete preso in questo sito! Buona consultazione