Guide e schede informative Articoli Articoli, consigli e curiosità per una dieta corretta ed una sana alimentazione, per la perdita di peso, per uomo e per donna. Diete Un archivio di diete, ragionate e categorizzate, per perdere peso in modo sano e razionale. Diario alimentare per una dieta efficace Dobbiamo cambiare le nostre abitudini per far si che la dieta sia efficace. Tra le tante abitudini nuove che bisognerebbe adottare per raggiungere l’obiettivo di perdere peso, quella principale è quella imparare a tenere un diario alimentare. Questo ci aiuterà a perdere peso più facilmente. Dieta funzionale ed efficace Le diete efficaci che funzionano veramente La dieta per le attività sportive Analiziamo le differenze nel tipo di alimentazione da seguire, in funzione del tipo di attività che si vogliono praticare per trovare una dieta corretta. Dieta e mangiare fuori casa: l'alimentazione in mensa o al bar Pranzando fuori dalle mura domestiche è spesso difficile conciliare questa condizione con la propria dieta. Alimentazione dei bambini Una guida a quando e a quali cibi introdurre gradualmente nella dieta dei bambini. Speciale: alimentazione e sessualità Consigli e curiosità sulla corretta dieta e alimentazione per il sesso. Il tuo peso ideale e il BMI Scopri il tuo peso ideale e il tuo indice di massa corporea, e raggiungilo con la dieta a te più congeniale. Calcola il tuo metabolismo basale Scopri quale e' l'energia minima impiegata dal tuo organismo, e controlla se la tua dieta è corretta. Calcola il tuo fabbisogno calorico Con questo semplice calcolatore potrai scoprire di quante calorie necessita il tuo corpo ogni giorno. Potrai così verificare se il tuo regime dietetico è corretto, ed adeguare nel caso la tua alimentazione. Il consumo calorico nello sport Scopri quante calorie puoi consumare nelle diverse attivita' fisiche in palestra e all'aperto. Verifica se la tua dieta necessita di più o meno calorie.

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